| id: | 32023 |
|---|---|
| Назва: | Розвиток фізичних якостей жінок за рахунок занять силовим фітнесом |
| Автори: | А. А. Бондар, В. В. Гамалій, О. І. Романенко, О. А. Колос |
| Ключові слова: | силовий фітнес, фізичні якості, жінки першого періоду зрілого віку, фізична підготовленість, оздоровча фізична культура |
| Дата публікації: | 2026-09-23 17:06:51 |
| Останні зміни: | 2026-09-23 17:06:51 |
| Рік видання: | 2026 |
| Аннотація: | У статті розглянуто проблему розвитку фізичних якостей жінок першого періоду зрілого віку засобами силового фітнесу в сучасних соціально-економічних умовах. Обґрунтовано актуальність використання силового фітнесу як ефективної та доступної оздоровчої технології, спрямованої на підвищення рівня рухової активності, зміцнення здоров’я та покращення фізичної підготовленості жінок. Метою дослідження було визначення впливу систематичних занять силовим фітнесом на розвиток основних фізичних якостей жінок. Застосовано методи теоретичного аналізу та узагальнення науково-методичної літератури. Аналіз результатів вітчизняних і зарубіжних досліджень засвідчив позитивний вплив силових фітнес-програм на розвиток м’язової сили, силової та загальної витривалості, швидкісно-силових здібностей, гнучкості та координації рухів, а також на морфофункціональний стан організму. Зроблено висновок про доцільність впровадження силового фітнесу в оздоровчу практику з урахуванням індивідуальних особливостей жінок. |
| URI: | http://ir.vtei.edu.ua/card.php?id=32023 |
| Тип видання: | Стаття у наукових фахових виданнях України |
| Видавництво: | Науковий часопис. Серія №15. Науково-педагогічні проблеми фізичної культури. 2026. Вип. 3(202). С. 36-39. |
| Розташовується в колекціях: | Статті/ Видання інших установ/ |
| Ким внесений: | Адміністратор |
| Файл : 32023.pdf Розмір : 382057 байт Формат : Adobe PDF Доступ : Загально доступний | |
|
| |