| id: | 32023 |
|---|---|
| Title: | Розвиток фізичних якостей жінок за рахунок занять силовим фітнесом |
| Authors: | А. А. Бондар, В. В. Гамалій, О. І. Романенко, О. А. Колос |
| Keywords: | силовий фітнес, фізичні якості, жінки першого періоду зрілого віку, фізична підготовленість, оздоровча фізична культура |
| Date of publication: | 2026-09-23 17:06:51 |
| Last changes: | 2026-09-23 17:06:51 |
| Year of publication: | 2026 |
| Summary: | У статті розглянуто проблему розвитку фізичних якостей жінок першого періоду зрілого віку засобами силового фітнесу в сучасних соціально-економічних умовах. Обґрунтовано актуальність використання силового фітнесу як ефективної та доступної оздоровчої технології, спрямованої на підвищення рівня рухової активності, зміцнення здоров’я та покращення фізичної підготовленості жінок. Метою дослідження було визначення впливу систематичних занять силовим фітнесом на розвиток основних фізичних якостей жінок. Застосовано методи теоретичного аналізу та узагальнення науково-методичної літератури. Аналіз результатів вітчизняних і зарубіжних досліджень засвідчив позитивний вплив силових фітнес-програм на розвиток м’язової сили, силової та загальної витривалості, швидкісно-силових здібностей, гнучкості та координації рухів, а також на морфофункціональний стан організму. Зроблено висновок про доцільність впровадження силового фітнесу в оздоровчу практику з урахуванням індивідуальних особливостей жінок. |
| URI: | http://ir.vtei.edu.ua/card.php?id=32023 |
| Publication type: | Стаття у наукових фахових виданнях України |
| Publication: | Науковий часопис. Серія №15. Науково-педагогічні проблеми фізичної культури. 2026. Вип. 3(202). С. 36-39. |
| In the collections: | Статті/ Видання інших установ/ |
| Published by: | Адміністратор |
| File : 32023.pdf Size : 382057 byte Format : Adobe PDF Access : For all | |
|
| |